七夕鵲橋相會
“天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。”每逢七夕，牛郎織女跨越星河相會的故事總會喚起我們內心最深處的柔軟。這場“雙向奔赴”的背后，不僅是古人對真摯情感的向往，更折射出一個跨越時空的心靈命題——情感聯結，恰是現代人精神世界不可或缺的根基。
情感聯結：為心靈織一張“安全網”
傳統的七夕，既有鵲橋相會的浪漫傳說，也有女子乞巧、互贈巧果的溫暖習俗。這些儀式，本質上都是情感聯結的表達。穩定、深入的人際關系如同心靈的一道“安全網”：當我們感受到被理解、被需要時，大腦會分泌催產素，舒緩焦慮、調節情緒。而長期的孤獨，則可能導致皮質醇水平上升，增加抑郁與失眠的風險。正如牛郎織女雖遙隔星河，卻因堅定的雙向牽掛而心安；現實中，一句真誠的問候、一次不加評判的傾聽，也可以為身邊的人搭建起一座心靈的“鵲橋”。
接納“不完美”：如同接納夜空的云與月
牛郎織女一年僅得一夕相會，這注定“不完美”的結局，反而讓他們的感情更顯堅韌與珍貴。心靈何嘗不是如此？從來沒有永遠晴朗無云的情緒天空。偶爾的低落、焦慮、迷茫，就像七夕夜里偶爾飄過的云，本是生命的常態。
生活中，有人苛求自己必須始終積極、永遠正確，反而活成了一根繃緊的弦。但真正的情緒健康，恰如古人在七夕中所寄托的那份豁達：既懷抱“愿長相守”的期待，也接受“聚有時，別亦有時”的現實。學會接納心靈的陰晴圓缺，允許自己脆弱，反而能溫柔地安放自己，減少內耗、輕裝前行。
以“巧”養心：在專注中安頓自己
七夕又稱“乞巧節”，祈求心靈手巧、生活美滿。這份“專注當下”的傳統智慧，恰是應對當代人心靈浮動的良藥。當我們沉浸于一件具體而溫暖的事——無論是手作、書寫，還是靜坐讀書——注意力便從無盡的思緒中抽離，心靈也隨之回歸平靜。
就像織女以云錦寄情，我們也可借具體的小事滋養內心：疲憊時，不妨如古人仰觀星漢，靜看身邊一草一木；迷茫時，學著像七夕互贈巧果那般，主動表達牽掛、尋求聯結。這些微小的儀式，都是在為自己與他人搭建心橋。
不止七夕，更在朝夕
七夕的浪漫，從不限于愛情，它屬于所有真誠的聯結，屬于每一個愿意守護自己與他人心靈的人。愿我們既能珍惜生命中那些“鵲橋”般的相遇，也能學會成為自己情緒的守護者——最美的七夕，終究是與自己、與世間，溫柔相待。（漯河市精神病醫院王冠麗 黃 玲)
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
