一、什么是阿爾茨海默病？
它不是簡單的“老糊涂” 阿爾茨海默病（Alzheimer's Disease）是一種進行性的大腦神經系統退行性疾病，是癡呆癥中最常見的類型。它會導致大腦細胞功能衰退和死亡，引發記憶、思維、行為和執行日常任務能力的持續下降。
核心變化：
· 大腦萎縮： 特別是與記憶相關的海馬體區域。
· 異常蛋白沉積： 大腦中出現β-淀粉樣蛋白斑塊和Tau蛋白纏結，破壞神經細胞溝通并最終將其殺死。
二、識別它——十大早期警示征兆
如果您或家人出現以下多個癥狀，請務必及時就醫咨詢：
1. 記憶減退影響生活： 頻繁忘記近期獲得的信息，是早期最顯著的標志。
2. 計劃或解決問題困難： 難以管理財務、遵循熟悉的食譜或計劃。
3. 難以完成熟悉的任務： 不知道如何穿衣服、使用家電或開車去熟悉的地方。
4. 時間地點混亂： 記不清日期、季節，或忘記自己身在何處。
5. 理解視覺圖像和空間關系困難： 閱讀、判斷距離、識別顏色或對比度出現困難。
6. 言語表達或書寫困難： 對話中跟不上或重復提問，詞匯量減少。
7. 放錯東西且無法找回： 把東西放在不尋常的地方，且無法循著步驟找回。
8. 判斷力下降： 在處理錢財或個人清潔方面做出糟糕的決定。
9. 退出工作或社交活動： 放棄以前的愛好、社交項目或運動。
10. 情緒和性格的改變： 可能變得困惑、多疑、抑郁、恐懼或焦慮。
關鍵：這些變化與正常的年齡相關變化不同，它們會持續并惡化。
三、預防它——大腦健康生活方式
雖然年齡和遺傳是主要風險因素，但健康的生活方式可以顯著降低患病風險或延緩發病。
1· “健腦”飲食： 推薦地中海飲食（多蔬菜、水果、全谷物、橄欖油、魚類和堅果）。
2· 堅持體育鍛煉： 每周至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳），能促進大腦血液流動。
3· 持續學習與思考： 閱讀、學習新技能、玩益智游戲、培養新愛好，保持大腦活躍。
4· 積極社交： 多與家人朋友聯系，參加社區活動，避免孤獨與社會隔離。
5· 管理慢性病： 有效控制高血壓、糖尿病、肥胖癥和高膽固醇。
6· 保護頭部： 騎自行車或進行某些運動時佩戴頭盔，防止腦外傷。
7· 保證優質睡眠： 睡眠有助于清除大腦中的毒素蛋白。
8· 戒煙限酒： 吸煙和過量飲酒都是風險因素。
四、關愛他們——我們能做些什么？
如果家人確診：
1. 尋求專業幫助： 盡早診斷，遵從醫生指導，使用藥物和非藥物干預。
2. 理解與耐心： 他們的行為是疾病所致，并非故意。請用簡單、緩慢、清晰的語句溝通。
3. 創造安全環境： 防止跌倒，收好危險物品，使用便箋和日歷做提示。
4. 關注照護者健康： 照護工作充滿挑戰，照護者自己也需休息和支持，避免心力交瘁。
作為社會一員：
· 消除歧視與污名化： 用“患有阿爾茨海默病的人”代替“癡呆老人”等標簽。
· 給予支持：對身邊的照護家庭多一份理解和問候。
結語：
用愛記住時光，用行動支持未來。
早發現、早診斷、早干預！ 如果您有疑慮，請勇敢咨詢老年病科醫生。
漯河市第二人民醫院老年醫學科
漯河市第二人民醫院老年醫學科為解放軍總醫院老年慢病(老年全科)醫聯體成員單位，河南省高血壓防治分會成員單位，科室推行以患者為中心的診療模式，為老年患者提供多學科一站式服務。現有主任醫師2人、副主任醫師1人、主治醫師3人、副主任護師1人、主管護師5人、護師2人。科室擁有糖尿病足診療箱、無創正壓呼吸機、動態血壓監測儀、呼吸睡眠監測儀、心衰標記物檢測儀、胰島素泵、血管神經治療儀、心電監護等先進設備。
成功開展了高血壓急癥，急性心梗，急性心衰，糖尿病酮癥酸中毒，高滲性昏迷，肺性腦病，呼吸衰竭等急危重癥的救治，對高血壓、冠心病、慢性心力衰竭、肺氣腫、哮喘、糖尿病、甲狀腺疾病等多種慢病防治經驗豐富，尤其擅長一體多病老年患者的治療。科室擁有糖尿病足管理專業醫護團隊，能為糖尿病足患者提供早診斷、早預防、早治療的規范化診療服務。（尹紅婭 李孟陽）
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
