2025年9月21日是第32個(gè)  世界阿爾茲海默病日   
        一：認(rèn)識(shí)疾病：阿爾茨海默病不只是“老糊涂” 阿爾茨海默?。ˋD）是最常見(jiàn)的認(rèn)知癥類(lèi)型，約占所有癡呆的60%-70%。它的核心是大腦神經(jīng)元出現(xiàn)大量β-淀粉樣蛋白沉積（斑塊）和Tau蛋白過(guò)度磷酸化（神經(jīng)纖維纏結(jié)），導(dǎo)致大腦功能逐漸衰退。 早期信號(hào)，警惕是關(guān)鍵：真正的阿爾茨海默病早期癥狀遠(yuǎn)非偶爾忘事那么簡(jiǎn)單，如果您或家人出現(xiàn)以下跡象，請(qǐng)務(wù)必重視： 1.記憶減退影響生活：尤其是近期記憶，頻繁忘記剛發(fā)生過(guò)的事或獲取的新信息，且經(jīng)提醒也難以回憶。 2.計(jì)劃或解決問(wèn)題困難：以往熟悉的家務(wù)、財(cái)務(wù)處理或制定計(jì)劃變得困難重重。 3.熟悉的任務(wù)難以完成：如忘記熟悉的菜譜做法、不知道如何操作家用電器。 4.時(shí)間地點(diǎn)混淆：搞不清年月日、季節(jié)，甚至在自己熟悉的地方迷路。 5.語(yǔ)言表達(dá)障礙：對(duì)話中找不到合適的詞，重復(fù)提問(wèn)，或叫錯(cuò)物品的名字。 6.性格或情緒改變：變得困惑、多疑、抑郁、恐懼或焦慮，容易心煩意亂。 請(qǐng)注意：出現(xiàn)上述癥狀不代表一定患病，但這是一個(gè)非常重要的警示信號(hào)，應(yīng)立即前往醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科尋求專(zhuān)業(yè)評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。 
        二：早防：構(gòu)筑守護(hù)認(rèn)知的“防火墻” 雖然年齡、遺傳等因素?zé)o法改變，但大量科學(xué)研究證實(shí)，積極干預(yù)生活方式可以顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)或延緩發(fā)病時(shí)間。 1.“健腦”飲食：推薦“地中海飲食”或“MIND飲食”。多攝入蔬菜、水果、全谷物、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果和橄欖油，限制紅肉、黃油、甜食和油炸食品。 2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳、騎自行車(chē)），能有效促進(jìn)大腦血液循環(huán)，刺激神經(jīng)生長(zhǎng)。 3.社交不斷線：積極參與社交活動(dòng)，與人交流、加入興趣小組、做志愿者，保持大腦的活躍度和情感連接。 4.終身學(xué)習(xí)：保持好奇心，學(xué)習(xí)新技能（如樂(lè)器、外語(yǔ)）、玩益智游戲、閱讀和寫(xiě)作，不斷挑戰(zhàn)和鍛煉大腦。 5.管理慢病：有效控制高血壓、糖尿病、高膽固醇和肥胖癥，這些是阿爾茨海默病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。 6.保證優(yōu)質(zhì)睡眠：睡眠是大腦清除代謝廢物（包括β-淀粉樣蛋白）的關(guān)鍵時(shí)期，保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠至關(guān)重要。
       三：早治：抓住干預(yù)的“黃金窗口期” 一旦經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)診斷，“早治療”是延緩疾病進(jìn)展、最大程度維持患者生活質(zhì)量和減輕家庭負(fù)擔(dān)的核心。 及時(shí)用藥，延緩進(jìn)程：現(xiàn)有藥物（如膽堿酯酶抑制劑、NMDA受體拮抗劑等）雖無(wú)法治愈，但可以在早期和中期有效緩解認(rèn)知和功能減退的速度，為患者和家庭贏得更多有價(jià)值的時(shí)光。 非藥物干預(yù)，改善生活：認(rèn)知訓(xùn)練、音樂(lè)療法、回憶療法、現(xiàn)實(shí)導(dǎo)向等非藥物干預(yù)手段，能幫助患者保持現(xiàn)有功能，減少精神行為癥狀，提升幸福感。 家庭支持與照護(hù)計(jì)劃：早診斷讓家庭有更充足的時(shí)間學(xué)習(xí)照護(hù)知識(shí)，做好規(guī)劃。 誤區(qū)澄清：“反正治不好，查出來(lái)也沒(méi)用”是最大的誤區(qū)。早診斷早治療，就像為一輛下坡的車(chē)踩下剎車(chē)，雖然不能讓它倒回山頂，卻能有效減緩下滑的速度，讓旅程更平穩(wěn)、更長(zhǎng)久。  結(jié)語(yǔ)：“早防早治、守護(hù)認(rèn)知”——讓我們從今天開(kāi)始，為自己、為父母，筑起一道堅(jiān)實(shí)的認(rèn)知防線。用科學(xué)的預(yù)防延緩疾病的到來(lái)，用及時(shí)的診斷與治療守護(hù)每一份珍貴的記憶。 在世界阿爾茨海默病宣傳月內(nèi)，我病區(qū)將進(jìn)行一系列科普宣傳、健康宣教、義診及免費(fèi)篩查評(píng)估等活動(dòng)，如果您或您的家人有出現(xiàn)健忘、記憶力下降、行為異常、反應(yīng)遲鈍等癥狀，請(qǐng)與我們聯(lián)系。早防早治，用我們的愛(ài)心與專(zhuān)業(yè)守護(hù)您的記憶！
        溫馨提示： 健康講座時(shí)間：2025年9月21日下午15:00  地點(diǎn)： 漯河市中醫(yī)院住院部9樓醫(yī)生辦公室
        咨詢電話： 付主任    0395——5757323 ； 15239515611      

       專(zhuān)家簡(jiǎn)介
        

       付菊花:腦二科主任，碩士研究生，副主任中醫(yī)師，漯河市青年拔尖人才，漯河市中青年骨干醫(yī)師，河南省首屆青苗人才代表性傳承人。擅長(zhǎng)阿爾茨海默癥、各類(lèi)眩暈病、偏頭痛、高血壓、糖尿病以及腦梗死、腦出血、癡呆、癲癇、帕金森、吉蘭-巴雷綜合征、多系統(tǒng)萎縮等疾病的診斷與中西醫(yī)治療，尤其擅于運(yùn)用中醫(yī)藥治療中風(fēng)偏癱、肢體麻木、頭暈、頭痛、失眠焦慮、面癱、高血脂、糖脂代謝素亂、頸動(dòng)脈斑塊形成等疾病。
        坐診時(shí)間及地點(diǎn)：周一、周三、周五全天（門(mén)診2樓230診室），其余時(shí)間在病房9樓。聯(lián)系電話：0395——5757323：15239515611     供稿：腦二科   付菊花