2025年8月12日
真相：近日，“8處合法開放游泳點位”“北京城內隱藏的天然泳池”等“玩水攻略”在網(wǎng)上流傳。這些攻略不僅詳細羅列了熱門地點、注意事項、適宜活動，還總結了北京市內的“8個官方親水點”。對此，北京市東城、西城、朝陽等區(qū)的水務部門均表示：官方從未發(fā)布過相關公告，也沒有所謂的“官方推薦點位”。
在城市區(qū)很多開放水域，因為水質、水深等原因，明確禁止下水游泳。而對于一些沒有明確禁止的水域，管理部門也不建議市民下水游泳。尤其當前正值汛期，河道水位、水流受泄洪影響可能隨時變化，水下環(huán)境復雜難測，潛藏的安全風險遠高于可控范圍。（來源：“北京網(wǎng)絡舉報”微信公眾號、“問北京”微信公眾號）
誤 區(qū) 補水就是多喝水？
真相：這一認知存在誤區(qū)。高溫下大量出汗會帶走水分及鈉、鉀、氯離子等電解質。當體液中的電解質濃度過低時，可能會導致身體功能障礙，出現(xiàn)肌肉無力、心慌、抽搐甚至意識障礙，這就是通常所說的中暑癥狀。若只喝白水，體液中的電解質濃度就會被稀釋，可能出現(xiàn)越喝越渴的情況，甚至引發(fā)“低鈉血癥”。此時需要補充含鈉、鉀、氯的電解質飲品，同時攝入適量糖分能促進水分吸收，加快體力恢復。因此科學補水需平衡水、電解質和糖分。
需要警惕的是，“隱性脫水”同樣值得重視。在空調房、機艙或高鐵等干燥環(huán)境中，即使沒有明顯出汗，身體也會通過無感蒸發(fā)持續(xù)流失水分和電解質。當感到口渴時，身體往往已處于缺水狀態(tài)，因此補水不能等到口渴了再喝。高溫天氣仍將持續(xù)，牢記“水分+電解質+適量糖分”的補水公式，精準捕捉身體信號，用科學方式守護健康。（來源：“北京日報”微信公眾號）
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騙局揭秘
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策劃：董曉
文字：閆丹丹
設計：肖麗麗 尹路
